Omega 3 cho trẻ em loại nào tốt đang là câu hỏi được nhiều bà mẹ tại Việt Nam quan tâm. Bởi trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm bổ sung Omega 3 cho bé nhưng không phải sản phẩm nào cũng chất lượng như mong đợi. Vậy, Omega-3 cho bé loại nào tốt? Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.
Vai trò của Omega 3 (DHA) đối với sự phát triển của trẻ
Omega 3 là 1 loại axit béo không no cần thiết cho sự phát triển của trí não, thị giác và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được Omega 3 mà phải bổ sung từ bên ngoài, thông qua thực phẩm hoặc viên uống bổ sung.
Omega-3 trong dầu cá ở 2 dạng là axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Trong đó, EPA có vai trò thanh lọc máu, kích thích sản sinh ra Prostaglandin giúp ức chế sự đông vón tiểu cầu, tăng tuần hoàn máu và giảm xơ vữa động mạch.
Còn DHA đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. DHA giúp kích thích độ nhạy của các neuron thần kinh, tăng chỉ số IQ và cải thiện tình trạng mất tập trung ở trẻ nhỏ.
Đặc biệt, với những mẹ bầu, việc bổ sung DHA ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ sẽ giúp bé phát triển trí não và thể chất tốt nhất sau khi chào đời. DHA còn tốt cho võng mạc, tăng thị thực và giảm nguy cơ cận thị ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, bổ sung DHA còn hỗ trợ tăng sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch và hạn chế tối đa mắc bệnh tự miễn, giảm tình trạng mắc bệnh vặt ở trẻ nhỏ.
Làm sao để nhận biết một sản phẩm dầu cá Omega 3 tốt?
Sản phẩm dầu cá Omega 3 được bán rất nhiều trên thị trường nên việc nhận biết một sản phẩm có chất lượng hay không được nhiều bà mẹ quan tâm. Các mẹ có thể căn cứ vào một số thông tin dưới đây để đánh giá sản phẩm dầu cá Omega 3 tốt, đáng tin tưởng.
1. Tỷ lệ DHA/EPA khoảng 4-4.5/1
DHA đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của não bộ và thị giác của trẻ nhỏ. EPA có tác dụng tăng vận chuyển DHA qua nhau thai và bổ sung dưỡng chất cho thai nhi trong quá trình mang thai.
Theo nhiều nghiên cứu, tỉ lệ DHA/EPA trong sữa mẹ xấp xỉ 4.3/1 nên nếu trong các loại dầu cá Omega 3 đạt được tỉ lệ 4-4.5/1 thì sẽ có lợi cho sức khỏe của bé.
2. Hàm lượng DHA tối thiểu là 200mg/ngày
Nếu mẹ đã bổ sung một chế độ ăn giàu Omega 3 cho bé thì chỉ cần cung cấp thêm khoảng 70% lượng DHA (130mg) mà cơ thể cần từ viên uống dầu cá Omega-3 là được. Còn đối với những bé bị thiếu hụt Omega 3, cần bổ sung ít nhất là 200mg DHA mỗi ngày để thúc đẩy sự phát triển của não bộ và tăng cường thị giác cho bé.
Xem ngay: Hướng dẫn bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh đúng cách, hiệu quả
3. Omega 3 được chiết xuất từ các loại cá béo sạch
Trước khi mua viên uống dầu cá Omega 3, mẹ cần tìm hiểu hiểu kỹ nguồn nguyên liệu chiết xuất ra Omega 3 (DHA) có sạch và đảm bảo chất lượng hay không. Trong đó, cá hồi, cá tuyết, cá ngừ đại dương… được đánh giá là những nguồn nguyên liệu tốt để chiết xuất dầu cá Omega 3 cho bé.
Có thể bạn muốn biết: DHA có trong thực phẩm nào? 14 Thực phẩm giàu DHA cho bé
Đối với những mẹ mang thai nên tránh các sản phẩm bổ sung dầu cá được chiết xuất từ gan cá vì trong gan cá có chứa rất nhiều Vitamin A. Theo các bác sĩ chuyên khoa, nếu bổ sung dư thừa Vitamin A trong quá trình mang thai sẽ dễ dẫn đến tình trạng thai nhi bị tổn thương và phát triển không bình thường.
4. Omega 3 dạng Triglyceride
Omega 3 dạng Triglyceride là dầu cá có cấu trúc tồn tại tự nhiên, tỷ lệ hấp thụ vào cơ thể gần như là tuyệt đối và phù hợp với cơ thể của trẻ nhỏ. Do đó, khi lựa chọn viên uống dầu cá bổ sung Omega 3, mẹ cần lưu ý đến thành phần này để giúp bé hấp thụ tốt nhất hàm lượng Omega 3 cần thiết cho cơ thể.
Top 3 sản phẩm dầu cá Omega-3 cho trẻ tốt nhất 2021
Nếu mẹ đang phân vân không biết chọn sản phẩm dầu cá Omega 3 nào để tốt cho sự phát triển của bé yêu, mẹ có thể tham khảo top 3 sản phẩm đáng tin tưởng nhất dưới đây.
1. Dầu gan cá tuyết cho trẻ Golden Health của Úc
Dầu gan cá tuyết cho bé Golden Health của Úc là sản phẩm hàng đầu của hãng Golden Health – công ty thực phẩm chức năng số 1 tại Úc. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, được kiểm tra chất lượng sản phẩm nghiêm ngặt và đã được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép lưu hành trên thị trường.
Thành phần chính:
- Tinh dầu gan cá tuyết 275mg
- Tinh dầu cá tự nhiên 120mg
Công dụng:
- Sản phẩm cung cấp DHA cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.
- DHA có vai trò quan trọng trong sự phát triển của não bộ, giúp kích thích phản ứng nhanh nhạy và tăng cường trí nhớ, giảm tình trạng mất tập trung ở trẻ.
- Giúp tăng thị lực, tăng cường chức năng của mắt, giảm cận thị và cải thiện tình trạng mỏi mắt, khô mắt.
- Giúp bé ngủ ngon, sâu giấc và không bị giật mình khi ngủ.
- Giúp kích thích sản sinh hormone tăng trưởng, giúp phát triển hệ xương và hỗ trợ phát triển chiều cao trong giai đoạn dậy thì.
- Hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tự miễn và hạn chế bệnh vặt ở trẻ nhỏ.
Đối tượng sử dụng:
- Trẻ thường xuyên bị mất tập trung, trí nhớ kém.
- Trẻ còi xương, suy dinh dưỡng, chậm lớn và khó hấp thụ dưỡng chất.
- Trẻ có thị lực yếu, có nguy cơ bị cận thị và thoái hóa điểm vàng.
- Trẻ ngủ không ngon, thường xuyên giật mình khi ngủ.
- Trẻ ốm yếu, sức đề kháng kém và hay bị bệnh vặt.
Cách dùng:
- Trẻ em từ 7-12 tháng tuổi: Uống 1-2 viên/ngày.
- Trẻ em từ 1-3 tuổi: Uống 2 viên/ngày.
- Trẻ em từ 4-8 tuổi: Uống 3 viên/ngày.
- Trẻ em từ trên 9 tuổi: Uống 4 viên/ngày.
Giá tham khảo: Sản phẩm đang được bán với giá khoảng 490.000đ/hộp 90 viên.
2. Viên uống dầu gan cá tuyết cho bé Bio island của Úc
Viên uống dầu gan cá tuyết cho bé Bio Island của Úc đến từ hãng Bio island nổi tiếng của Úc. Sản phẩm này được chiết xuất từ tinh dầu cá tuyết tự nhiên và được đánh giá là sản phẩm bổ sung hàm lượng dầu cá đầy đủ theo khuyến nghị của RDI.
Thành phần:
- Cod Liver Oil (tinh dầu gan cá tuyết): 275mg.
- Vitamin A: 100mcg.
- Cholecalciferol (Vitamin D): 0.75mcg.
- Fish Oil – Natural (Tinh dầu cá tự nhiên): 120mg.
- Eicosapentaenoic acid (EPA): 21.6mg.
- Docosahexaenoic acid (DHA): 14.4mg.
- D-Alpha Tocopherol (Vitamin E) 4.35mg.
Công dụng:
- Bổ sung hàm lượng DHA cần thiết cho sự phát triển trí não và thị giác cho bé.
- Dầu gan cá tuyết giúp tăng cường thị lực, giảm nguy cơ quáng gà, cận thị.
- Cung cấp Vitamin A và D giúp tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế tình trạng mắc bệnh vặt.
- Ngoài ra, Vitamin D còn giúp bé hấp thụ canxi vào cơ thể hiệu quả hơn.
Đối tượng sử dụng:
- Trẻ bị thiếu hụt DHA.
- Trẻ mất tập trung, trí nhớ kém và không phản ứng nhanh nhạy.
- Trẻ khó ngủ, hay khóc đêm và ngủ không ngon giấc.
- Trẻ bị bệnh vặt, sức đề kháng kém.
- Trẻ có nguy cơ bị cận thị, thoái hóa điểm vàng hay quáng gà.
- Trẻ không bổ sung đầy đủ Omega 3 trong thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.
Cách dùng:
- Trẻ 7-12 tháng: Uống 1-2 viên/ngày.
- Trẻ em 1-3 tuổi: Uống 2 viên/ngày.
- Trẻ em 4-8 tuổi: Uống 3 viên/ngày.
- Trẻ em từ 9 tuổi trở lên: Uống 4 viên mỗi ngày.
Giá tham khảo: Sản phẩm đang bán với giá 430.000đ/hộp 90 viên.
3. Dầu gan cá tuyết Moller’s Tran 500ml của Na Uy
Dầu gan cá tuyết Moller’s Tran 500ml của Na Uy được sản xuất bởi thương hiệu Moller’s nổi tiếng của Na Uy. Sản phẩm được Cơ quan Y tế Na Uy khuyến cáo nên sử dụng cho người lớn và trẻ nhỏ. Dầu gan cá tuyết Moller’s Tran 500ml của Na Uy được chiết xuất từ nguyên liệu tươi và được kiểm định chất lượng trước khi tung ra thị trường.
Thành phần:
- Vitamin D: 10µg (200%).
- Vitamin A: 250µg (31%).
- Vitamin E: 3mg (25%).
- Axit béo omega-3: 1200mg.
- Tổng lượng DHA: 600mg
- Tổng EPA: 400mg
Công dụng:
- Bổ sung Omega 3, Vitamin D, A, E cho bé.
- Hỗ trợ giảm cholesterol và triglycerid trong máu.
- Bổ sung DHA tốt cho trí não và thị lực của trẻ nhỏ.
- Giúp bé phát triển toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
- Đặc biệt, hỗ trợ phát triển chiều cao đối với trẻ đang trong giai đoạn phát triển.
Đối tượng sử dụng:
- Trẻ từ 3 tuổi trở lên.
- Trẻ cần bổ sung DHA và các Vitamin cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.
- Trẻ có sức đề kháng kém.
- Trẻ có nguy cơ bị cận thị, thị lực kém.
- Trẻ ngủ không ngon, khó ngủ và thường xuyên giật mình khi ngủ.
Cách dùng dầu gan cá tuyết cho trẻ hiệu quả:
- Từ 03 tuổi trở lên: 5ml/ ngày.
- Uống trực tiếp hoặc pha với sữa, nước uống đều được.
- Uống trong hoặc sau bữa ăn.
Giá bán tham khảo: Sản phẩm đang được bán với giá 425.000đ/chai 250ml.
Lưu ý khi bổ sung Omega 3 (DHA) cho bé
Để quá trình bổ sung Omega 3 (DHA) cho bé hiệu quả nhất, các mẹ nên lưu ý một số vấn đề dưới đây:
- Tất cả sản phẩm bổ sung dầu cá Omega 3 không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Nên chọn địa chỉ cung cấp sản phẩm chất lượng, chính hãng và uy tín để tin tưởng, tiêu biểu như Heluva. Nếu quý khách có nhu cầu đặt hàng hoặc muốn biết thêm thông tin về sản phẩm, hãy liên hệ đến Heluva qua hotline 0886 122 244 để nhân viên tư vấn tận tình.
- Để cơ thể bé hấp thụ tốt nhất hàm lượng Omega 3 tốt nhất, nên cho bé uống vào buổi sáng, sau khi ăn khoảng 30 phút.
- Nên uống đúng liều lượng Omega 3 theo hướng dẫn, không nên tự ý tăng liều lượng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
- Nên kết hợp bổ sung viên uống dầu cá Omega 3 với chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng hằng ngày để tăng hiệu quả khi sử dụng.
Hi vọng với những chia sẻ như trên, các mẹ đã trả lời được câu hỏi Omega 3 cho trẻ loại nào tốt. Nếu còn thắc mắc hoặc muốn mua sản phẩm chính hãng với mức giá cạnh tranh nhất, hãy liên hệ đến Heluva hoặc truy cập vào website heluva.vn để biết thêm thông tin chi tiết.
