Những điều tối kị khi bị viêm khớp gối

Những con số báo động về căn bệnh liên quan đến xương khớp không chỉ là nỗi lo của người bệnh tại Việt Nam mà còn trên toàn thế giới.Ở nước ta, có khoảng 30% người trên độ tuổi 35 và khoảng 60% người tuổi trên 65 và con số này tăng lên 85% người già trên 80 tuổi bị mắc các bệnh liên quan đến xương khớp. Đây là những con số thực sự trở thành thách thức đối với sức khỏe của bản thân và nỗi lo đối với ngành y tế.

Để giải quyết tốt tình trạng này, ngay từ mỗi người cần xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý. Bởi “Phòng bệnh còn hơn chữa bệnh”.Bệnh viêm khớp gối có thực sự nguy hiểm như bạn nghĩ hay không? Nếu mắc phải căn bệnh này bạn cần chú ý, hay kiêng kị những điều gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những nội dung dưới đây bạn nhé!

Người bị viêm khớp gối đang phải đối mặt với những điều gì?

Người ta vẫn thường nói “ Có bệnh nào là khổ bệnh đó”. Điều này cũng chẳng ngoại lệ đối với những bệnh nhân bị viêm khớp gối. Người bệnh sẽ có thể gặp phải một hoặc đồng thời rất nhiều biểu hiện như:

Các cơn đau khớp gối xuất hiện đột ngột hoặc kéo dài
Các cơn đau thường xuất hiện vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối
Khi thời tiết thay đổi, khớp gối đau nhức và mỏi
Khu vực khớp gối có thể bị sưng hoặc đỏ, nóng vùng khớp gối mà không phải do nguyên nhân chấn thương tức thời mang lại
Tê bì chân khớp, khớp cơ cứng, khó khăn cho việc co duỗi cũng như di chuyển, đặc biệt là khi bước lên bậc, hoặc cầu thang
Khớp có thể bị biến dạng, khớp gối bị sưng phù nề ra ngoài hoặc bị hóp vào bên trong

Với những triệu trứng, biểu hiện như trên, người bệnh đang phải đối mặt từng giờ với đau đớn và sự khó khăn trong di chuyển, sinh hoạt. Ngoài ra, nhữn biến chứng nguy hiểm hơn mà bệnh nhân viêm khớp gối có thể gặp phải đó là nó có thể để lại những di chứng về tàn tật, gây giảm chất lượng cuộc sống, giảm khả năng lao động và sinh hoạt của người bệnh.

Hơn nữa, căn bệnh nguy hiểm này còn kéo theo rất nhiều những hệ lụy đáng sợ liên quan đến toàn bộ cơ thể như mất ngủ, trầm cảm, tăng cân, bệnh lắng động can- xi hay thống phong…cũng có thể đến nếu như bạn không biết cách phòng ngừa viêm khớp và chăm sóc bản thân thật tốt!Chính vì thế, người bệnh cần lưu ý đến một vài điều tốt kỵ dưới đây để tránh được những hậu quả đáng tiếc xảy ra với mình.

Những điều tối kỵ khi bạn bị viêm khớp gối

THỨ NHẤT: CHÚ Ý ĐẾN CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG.

Người bị bệnh viêm khớp gối “đại kỵ” với những thực phẩm sau:

Hạn chế tối đa đồ ăn nhanh. Không ăn đồ ăn chiên, rán quá kĩ, đồ ăn nhiều dầu mỡ
Hạn chế các đồ ăn nhiều đường, muối, nước ngọt
Nên kiêng các thực phẩm nhiều chất béo đã bão hòa như bơ, sữa tươi, sữa đặc có đường… vì những thực phẩm này lànguyên nhân dẫn đến tình trạng viêm đau tăng nặng hơn
Kiêng ăn các thực phẩm giàu phốt pho,
Những nhóm thực phẩm giàu axit oxalic cũng không nên có trong chế độ ăn uống của người bệnh viêm khớp: Chất này có nhiều trong những đồ ăn như: củ cải, mận, việt quất…

Theo đó, bạn không nên ăn các loại thực phẩm như: các loại đậu, cây họ đậu, măng tây, súp lơ, nấm, rượu, bia, chocolate, gan, tim, thận, trứng cá, chim bồ câu, ngỗng, thịt bò, thịt gà lôi, sò,… đều là những thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày mà người bị bệnh viêm khớp gối nên kiêng kỵ.

Bạn nên nhớ rằng, mặc dù thức ăn, hay chế độ dinh dưỡng không có khả năng thay thế được thuốc chữa bệnh song nó lại là yếu tố giúp ngăn ngữa, giảm đau và hỗ trợ việc điều trị hiệu quả hơn. Vì thế, bạn nên cương quyết trong việc kiêng ăn các loại thực phẩm trên

THỨ HAI: TRÁNH VẬN ĐỘNG MẠNH

Bệnh nhân mắc viêm khớp gối nên tránh vận động mạnh, đặc biệt liên quan trực tiếp đến vùng khớp gối thì lại càng không nên.Vì thế, bạn nên vận động vừa phải, hợp lý sẽ giúp cho việc lưu thông khí huyết trở nên dễ dàng hơn.

Đặc biệt, đối với bệnh nhân đang trong quá trình điều trị bệnh viêm khớp gối cần tránh vận động mạnh. Bạn nên di chuyển nhẹ nhàng và không mang, vác đồ nặng để tránh những tổn thương có thể xảy đến với vùng khớp gối!